Lichaams•Staal
Power
Trainen door middel van geïsoleerde kracht, zoals bench presses, squats. Dit allemaal ter ondersteuning van de wods! De naam ‘isolatie oefeningen’ geeft eigenlijk al aan wat het zijn: oefeningen die maar één specifieke spier of spiergroep trainen, zonder dat andere spieren aangesproken worden. Je isoleert dus een specifiek deel van je lichaam.
Isolatie oefeningen zijn een goede aanvulling op een sportprogramma, zeker als je een specifieke spier of spiergroep hebt die graag wil trainen.
Doordat wij in de reguliere trainingen vooral workouts doen, hebben we minder tijd om ‘echt sterk te worden’. Daarom bieden wij 1x per week een speciaal uur aan met geisoleerde krachttraining, om zo sterker te worden.
Training voor iedereen
Welkom bij Lichaams•staal, dé box in Vianen sinds mei 2019. In onze box ga je op een aansprekende manier aan de slag met je fitness. Wij werken in een combinatie van fitness, gymnastics en gewichtheffen. In de benadering van deze mooie sport draait het vooral om fitter worden.
