Elke training bestaat uit drie vaste onderdelen: warming-up, skills/strength en de Workout of the Day (WOD). Lees meer ->
Het weightlifting-uur is ideaal om je techniek en kracht te verbeteren in de snatch en de clean & jerk. Lees meer ->
De nadruk in deze lessen ligt op de techniek en vorm van de bewegingen en een goede aanvulling op de reguliere workouts. Lees meer ->
Verbeter je mobiliteit en evenwicht tijdens een uur yoga op donderdagavond. Lees meer ->
Trainen door middel van geïsoleerde kracht, zoals bench presses, squats en deadlifts. Lees meer ->
Het doel is om fit te blijven tijdens je zwangerschap en je na de bevalling klaar te stomen om deel te nemen aan de workouts.
Lees meer ->
